Az öt szeretetnyelv

A szeretetnyelvek létfontosságúak egy egészséges párkapcsolatban. Megértésük és elsajátításuk nemcsak erősíti és kellemessé teszi az együttlétet, de segít abban is, hogy a nehezebb életszakaszokon harmóniában áthidaljunk.

Chapman elméletének lényege nagyon egyszerű - a kapcsolatok csak akkor haladnak jó irányba, ha a partnerek ismerik és megértik egymást. Minden egyén másként fogadja, osztja és éli át a szerelmet. Ezért Chapman szerint az odafigyelés, a megértés és a másik elvárásaira vagy igényeire való reagálás válik a megértés kulcsaivá. Csak így lehetséges az érzelmi köteléket tartósan megerősíteni. Szintén nagyon fontosak a mindennapi apró cselekedetek, szívességek, ahogyan az előrelátás és partnerünk reakcióinak megfigyelése, ez segít megelőzni, hogy csalódást okozzunk vagy hogy megsértsük érzelmi világát.

A szerző a szerelem megéléséinek különbségeit öt csoportba sorolva igyekszik megmagyarázni, amelyeket a szeretetnyelveinek nevez. Mindegyiket különböző vágyak, partnerrel szemben való igények, érzelmi megnyilvánulások vagy kommunikációs formák jellemzik. Életünk szerelmének nyelvének azonosítása, megértése és legalább részbeni elsajátítása az út a stabil és harmónikus együttéléshez.

Partnere nagy jelentőséget tulajdonít a szavaknak, akár kimondottnak, akár írottnak? Számukra az igazi szerelmi vallómás a kimondott szó - imádják a bókokat, elismerő szavakat, vagy rövid szerelmes üzeneteket. A megbecsülést, kifejezetten szóbeli megnyilvánulásokban keresik, az empátiával, az együttérzéssel és az intimitás elmélyülésével kötik össze. A megfelelő mennyiségű dicséret biztonságérzetett ad és szeretet közvetít feléjük.

Kedvesével való beszélgetések során mindig ügyeljen arra, hogy a kimondott szavak megfelelő súllyal rendelkezzenek. A szavak nem csak akkor veszítenek jelentésükből, ha cselekedeteink nem egyeznek azokkal, ez könnyen megtörténhet akkor is, ha helytelenül fogalmazunk, nem megfelelő hangnemben beszélünk vagy hibásan intonálunk (különös hangsúlyt fektetünk bizonyos kifejezésekre). A testbeszéd, a körülmények és más emberek jelenléte is szerepet játszik (ez néha kívánatos lehet, néha kevésbé).

Talán még a szavaknál is erősebb meghitt kötőanyag az érintés. Bár egyenesen nem fejezik ki a gondolatokat, az érzelmi vonzalom vitathatatlan jelei. A csókok, a kézfogás és a bújás már gyerekkorunktól fogva elkísér minket. A közvetlen bőrrel való érintkezés biokémiai reakciót indít el az emberi szervezetben a dopamin, a szerotonin és az oxitocin hormonok megnövekedett termelése formájában - mindhármat "boldogsághormonnak" is nevezik. Különösen az oxitocin játszik fontos szerepet az anya és a gyermek közötti fizikai kötelék kialakításában és elmélyítésében az élet első éveiben. Az ilyen jellegű érintkezés iránti igény többségünkben még felnőttkorban sem fog eltűnni. Egyesekben azonban több termelődik, mint másoknál.

A testi kapcsolat iránti vágyat nem feltétlenül kell fokozott szexuális vágyként értelmezni, bár ez is a szeretet ilyen jellegű nyelvének egyik jellemzője lehet. Az érintés inkább megnyugtató, ellazító vagy biztató hatású.

Az ajándékozás a szeretet kézzelfogható jele. Azok, akik ezt a nyelvet "beszélik" akkor érzik magukat igazán szeretve, ahogy Chapman nevezi, ha egy "vizuális szerelem szimbólumot" kapnak. Ha a felületességtől való félelem az első, ami eszedbe jut, amikor kedvesednek szánt ajándékra gondol, higgye el, ez nem helyén való. Ilyenkor nem az ajándék anyagi értéke a mérvadó, sokkal fontosabb és egyben értékessebbé teszi azt, a belefektett energia és gondolatmenet.

Az ajándék értelmességét nem éppen a kihasználtsága növeli, inkább egy fajta bizonyosság tétel, hogy érdeklődik párja iránt.  Arra törekedett, hogy megfejtése, mi az, ami hiányzik, mire van szüksége, mi az, ami zavarja és hogyan tudná megkönnyíteni az életét. Az ajándék a szeretet egyfajta kézzelfogható bizonyítékává is válik, amelyre az ilyen típusú embereknek szüksége van. Számos kisebb vagy kézzel készített dolog sokkal nagyobb értékkel bírhat, mint egy drága, de személytelen ajándék.

Ajándékozza meg párját gyakran, viszont fontos figyelembe venni az adott ajándék alkalmasságát és jelentőségét. Ne felejtkezzen meg egy ünnepről és évfordulóról sem.

A házimunka tipikus példa erre, de az alábbiak is hozzájárulnak a kapcsolat elmélyüléséhez:

- Nyissuk ki párunknak az ajtót,

- segítsünk az öltözködésben,

- hétköznapi vásárlásoknál ne felejtkezzünk meg párunk kedvenc nassolni valójáról,

- ha gyengélkedik ápolgassuk,

- segítsük a tervezésbe (pld. nyaralás),

- vigyünk reggelit az ágyba.

Mindig gondolkodjon el azon, hogyan javíthatja partnere életminőségét, próbálja meg előre látni a szükségleteit, emlékezzen mindenre, amire panaszkodik, és próbáljon mindenáron betartani ígéreteit. Vigyázzon arra is, hogy a szívességek végrehajtása során, túl sokszor, ne részesítsen előnyben másokat, mint partnerét. Ugyanakkor szabjon határt segítőkészségének az egyensúly fenntartása érdekében. Nem kell minden szeszélyt elfogadnia, és nem kell, hogy szorongva olvassa partnere minden egyes gondolatát.

A megfelelő hozzáállás e nyelv elsajátításához, ha több értékes pillanatot épít be a párjával kettesben töltött napokba. Ideális a közös étkezés, a teraszon üldögélés, a reggeli páros bemelegítés vagy az esti pihenés gyertyafénynél. A napi rituálék megosztása, az egymás mellett alvás vagy a rendszeres séta úgyszintén alkalmazható.

Amikor csak lehetséges, próbálja meg fenntartani a közvetlen szemkontaktust a partnerével, és gyakran érdeklődjön érzelmi állapota iránt. Készítsen sok közös tervet - hétvégék, vakációk, látogatások, kulturális események - és beszéljék ki azokat. Az otthon töltött idő ugyanolyan értékes lehet.

A figyelmetlenség, közös tevékenységek eltolása, késleltetése ezek azok a dolgok, amit nagyon negatívnak élnek meg. Szintén nehezen viselik, ha szembesülnek azzal, hogy nem hallgatják őket és más dolgokra figyel párjuk a neki szánt idő alatt.